• Người viết: Trịnh Phương Thảo
  • Ngày đăng: 24/10/2019
  • Lượt xem: 45

 

 

 

Đau bụng kinh có thể nói là ‘ác mộng’ đối với phụ nữ. Vì triệu chứng này ảnh hưởng không chỉ đến tâm trạng. Mà còn làm giảm hiệu suất trong công việc cũng như học tập. Bạn có thể giảm đau bụng kinh bằng nhiều cách. Hiệu quả nhất có thể là uống thuốc tây. Nhưng uống thuốc tây nhiều có thể mang lại một số tác dụng phụ. Cũng như những hậu quả tiềm tàng khác.

May mắn là có rất nhiều loại thảo mộc tự nhiên có thể giúp bạn giảm tình trạng đau bụng kinh. Chẳng hạn như gừng hay hoa cúc. Các loại thảo mộc này đều có thể pha thành trá rất dễ uống. Vừa giúp bạn hết đau bụng lại vừa thư giãn khi thưởng thức tách trà thơm ngon.

 

LÁ MÂM XÔI (Raspberry leaf)

Cây mâm xôi phát triển nhiều ở Bắc Mỹ và ở một số nước châu Á. Nhiều quốc gia ở châu Mỹ đã công nhận giá trị của lá mâm xôi và sử dụng nó như một phương thuốc thảo dược dành cho phụ nữ.

Lá mâm xôi có hàm lượng chất cao, nhiều canxi và niacin. Tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ, đều rất cần những chất dinh dưỡng cơ bản này hàng ngày để cho sức khỏe tối ưu. Lá mâm xôi cũng chứa mangan, một khoáng chất cần thiết cho cơ thể với số lượng nhỏ đủ để đảm bảo cho các mô liên kết (xương và sụn). Mangan cũng đóng một vai trò trong chuyển hóa năng lượng.

Lá mâm xôi còn có chứa kali, và một số vitamin như A, B, C và E. Các chất dinh dưỡng này đặc biệt có lợi cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Trong lá còn có một loại dầu là fragrine có tác dụng nuôi toàn bộ khu vực vùng chậu, giúp chị em hạn chế nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa hoặc bệnh liên quan đến tử cung.

Bởi vì lá mâm xôi rất tốt với hệ thống sinh dục của phụ nữ, nên nó có thể hạn chế đau bụng kinh. Thường xuyên sử dụng của trà từ lá mâm xôi sẽ giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của chảy máu kinh và chuột rút trong những ngày "đèn đỏ"

 

TẦM MA (Stinging Nettle)

 

Tầm ma là một loại cây thổ địa ở vùng Châu u và Nam Mỹ, đây là một loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi để điều trị nhiều chứng bệnh như: phì đại tuyến tiền liệt, giảm viêm khớp, giảm dị ứng theo mùa, hạ huyết áp, điều trị bệnh tiểu đường.

Lá tầm ma chứa nhiều sắt giúp cầm máu. ngăn ngừa triệu chứng của thiếu máu, ngoài ra tầm ma còn có công dụng thanh lọc cơ thể và giúp cho gan điều hòa nội tiết tố nữ hiệu quả hơn. Uống trà tầm ma còn giúp ngăn ngừa chứng đầy hơi và chuột rút thường đi kèm trong thời kì đầu của kinh nguyệt.

 

BẠC HÀ CHANH (Lemon Balm)

Melissa officianalis. Đây là một giống cây thuộc họ bạc hà. Cây có một số tên gọi khác là bạc hà chanh, tía tô đất, vv.. Trong Lemon Balm có nhiều hợp chất hóa học có lợi cho sức khỏe con người như tannin, flavonoid, axit rosmarinic, citronellal, eugenol. Bên cạnh đó là các chất khoán như đồng, man-gan, kẽm và các loại vitamin.

Lemon Balm có tác dụng an thần, giúp thư giãn, ngủ ngon, giảm căng thẳng. Thường được kết hợp cùng với các thảo mộc có tính thư giãn khác như oải hương, cúc la mã để tăng cường hiệu quả. Lemon balm còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm cơn đau bụng, nôn nao và chuột rút cho phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt.

Uống trà lemon balm hàng ngày giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể nhờ các thành phần như tannins, rosmarinic acid, flavonoid và polyphenol. Các hợp chất này giúp cơ thể chống lại một số loại virus gây bệnh và kháng nhiễm khuẩn gây cảm cúm.

 

CÚC LA MÃ (Chamomile)

Cúc la mã là một loại thuốc an toàn và đã được sử dụng trong nhiều nền văn hóa khác nhau để chữa các bệnh dạ dày và dùng làm thuốc an thần nhẹ. Một số nghiên cứu đã kết hợp tác dụng của hoa cúc với một số loại thảo dược khác, kết quả các cuộc xét nghiệm cho thấy hoa cúc có nhiều ích lợi.

Ngoài tác dụng an thần, giúp thư giãn và ngủ ngon, các hoạt chất trong loại trà này giúp tăng lượng Glycine trong cơ thể có tác dụng giảm các cơn co thắt, làm dịu chứng đau bụng ở kinh nguyệt phụ nữ.
 

Nguồn sưu tầm.